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7 t8 Y" ~- {; ^* [ 张女士，52岁，职业经理人，因工作压力大、经常熬夜，生活习惯不规律。最近她开始感觉到偶尔的头晕目眩，于是在家人的建议下去医院做了全面的体检。体检结果显示，张女士的颈动脉内有斑块形成，而她的左小腿背静脉则发现了血栓。医生解释说，虽然这两种情况都会影响血液流动，但它们的性质和处理方式不同。这让一向忙于工作的张女士意识到，她需要对自己的生活方式和健康状况给予更多的关注。 # m) g+ f$ h. [% S1 m9 C
在堵塞血管的众多原因中，最常见的就是“斑块”和“血栓”。但血栓和斑块是一回事吗？同样是血管内形成的物质，血栓和斑块究竟有什么区别呢 " P" E# ?2 {3 V+ N- Z
首先来看看定义
9 u+ W: U$ N* W& B 血栓是指：血液系统内的固体凝块，既可发生在动脉，亦可发生在静脉。 4 K! D5 S) L8 |9 G& h) q
斑块是指：脂类物质在血管壁沉积而形成的动脉粥样病变。 & W+ H( X( P2 b1 _. I
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+ D, G# u! B# o& o& u: |' q 血栓和斑块不是一回事！ 6 G' p5 d" v( _' n4 u
动脉爱长斑块，静脉爱长血栓
& L- ?) b: N' I$ m 斑块，常见的是动脉粥样硬化斑块，是血管内壁上由脂肪、胆固醇、钙和其他物质积累形成的。这种积累是一个缓慢的过程，通常与不良的饮食习惯、体内炎症和血管损伤有关。 0 ^: Y1 a. s# }: Y
想象一下，你家的水管内壁上，随着时间慢慢积累了一些污垢。同样，在我们的动脉（动脉就像身体里的水管）里，也会有一些东西慢慢堆积起来，氧化的“坏”胆固醇起到关键作用，而氧化只存在于富含氧气的动脉血里。（这些就像是动脉里的“污垢”）。这些东西堆积在动脉壁上，就形成了斑块。通常，吃得不健康、缺乏锻炼或吸烟都会加速这个过程。斑块使得动脉变得狭窄，就像水管堵了一样，血液流动就会受阻。 * i" ~2 q% ^7 B4 D
全身的动脉血管都可能“长斑”。通常，人在30岁左右会出现颈动脉斑块，40岁时开始明显增大、增多。当存在高血压、高胆固醇血症和高血糖时，这一进程还会加速。
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虽然静脉很少发生粥样硬化，但出现血栓的几率很高。长期不活动、长时间乘坐交通工具等，会导致局部的血流速度过缓，甚至出现血液淤滞，容易在静脉中凝成“血块”。 # \! `+ W8 T7 C" r; P# R. _% X
血栓可以在身体的任何地方形成，下肢深静脉血栓形成最为多见，常见于深静脉，比如腘静脉、股静脉、肠系膜静脉等。 . G. J& V$ [; P9 X% \4 @
血栓的形成有三个要素：血管内皮细胞损伤、血液凝固性增加、血流状态改变。 6 ]+ B& Z- j1 f
1.血管内皮细胞损伤：正常人的血管内壁，是光滑、有弹性的。但高血压、高血糖等会让血管壁变得坑坑洼洼，脂肪等大分子物质趁虚而入，沉积在这些“小坑”里，就会形成斑块。而斑块一旦破裂，就会触发凝血机制，形成血栓。
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2.血液凝固性增加：久坐久站、长期卧床等，会导致局部的血流速度变缓，在静脉中凝成血块，形成静脉血栓。还有恶性肿瘤、孕期、激素治疗、血液浓缩、创伤或大面积烧伤等都会增加血液凝固。 9 |' g) |. J; @: g
8 I- b" W# ~4 R 久坐不动的办公室人群也处于风险之中。有研究显示，每静坐1个小时，深静脉血栓形成的风险会增加10%。
/ Y8 O4 ^3 F# y& _# x 3.血流成分改变：一些疾病、外伤、手术等，可能改变血液成分，如影响血小板的功能和数量，让血液处于高凝状态，也会导致血栓形成。 3 g, i: s% O5 d
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两者既有本质上的区别，同时又有密切的联系。
/ E; g; j# G9 u/ w! e3 N 动脉斑块是部分血栓的“前身” : h; w) ~# D, T
正常的血管内壁光滑有弹性输送血液能力很强。如果存在危险因素，如高血压、高血糖、吸烟等，会让血管内壁变得坑坑洼洼，血脂、胆固醇会趁虚而入沉积在这些小坑里，经过长时间沉淀，就形成了向血管内凸出的斑块。
1 S @; f/ b( A L# `% F 如果把不稳定的斑块比作一个皮薄馅大的饺子，血栓则是露了馅后的饺子混合成的血块。 ) u2 ?5 L4 }/ Q0 F# R; K
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需要注意的是，斑块是经过长时间演变，已经“长”在血管内壁上。斑块一旦破裂，就会触发凝血机制，血小板、凝血因子等纷纷赶来，聚集到裂口处，形成一个大血块，这便是血栓。而血栓是未必会固定在一处，随时可能脱落随血液一起流淌。血栓游走时，一旦在某处血管中造成堵塞，就会引起一些急症，比如心梗、脑梗，导致相关脏器因缺血而坏死。 0 n4 i4 S2 M `/ w7 [( j
我们如何预防斑块及血栓的发生
* n" t$ V" M+ c. D4 M# t 预防斑块和血栓的发生是一个综合性的工作，涉及以下几个方面： % W5 D2 Y% I) i+ ]0 f! p: V
1.控制危险因素
# Q7 V9 W7 o" @, y7 t 高血压、高血脂、糖尿病等都是导致斑块和血栓形成的重要因素。因此，要保持血压、血脂、血糖的正常水平，定期进行体检，以便及时发现并控制这些危险因素。
* h2 i; y0 S( ?, ^5 @% X 2.生活预防
* f1 I& F5 o! @: i+ X; ~8 r! c 健康饮食：饮食要清淡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高胆固醇食物。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等。同时，推荐成年人每天喝水1500-2500ml，尽量选择白开水或淡茶水。 . ~$ Q- M; |0 m$ a7 h
戒烟限酒：尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，形成血栓。建议吸烟者尽早戒烟，同时远离二手烟。
1 o* N( v, g4 |8 c0 a! ?& H 适量运动：避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识的“动起来”，每隔40分钟起身活动一下，伸伸胳膊、踢踢腿等。适当的运动有助于改善血液循环，增强血管弹性，预防斑块和血栓形成。 8 |+ t/ G0 ? Q5 [" ?. s: S
控制体重：肥胖会增加血管负担，导致血脂、血压等指标升高，应通过合理饮食和运动控制体重在正常范围内。
) t& l( S7 f- O, U$ J 高危人群每年体检：高血压、久坐久站、有静脉血栓家族病史等高危人群，最好每年做一次血管超声检查。日常在家使用奥萨崎动脉仪，测量动脉硬化指数，时刻观察血管状态。 6 F+ ~: `, v& H4 v n' {
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* p" l; Z/ a+ K. L; k 生命海洋治疗仪是针对心脑血管疾病研发的，2023年最新的无创激光绿色疗法,血液8分钟循环一次，快速疏通堵塞血管，溶解血栓斑块，修复血管的弹性和韧性，对高脂血症、高粘血症、高血压、糖尿病、冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病有很好的效果。
0 g7 M0 J$ x$ V0 j& g/ n* J  生命海洋治疗仪返回搜狐，查看更多
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