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+ G2 D! g6 [, m r5 k% O 原标题：实用宝典：普通长相的中年女人怎么变得优雅美丽显年轻呢？ s D G- z E4 p ]
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女人到了中年，随着颜值和身材都在下滑，作为一个普通长相的中年女人，应该怎么样在穿衣打扮上下功夫，让自己看起来显年轻呢？今天是一篇超实用宝典，赶紧转发给你身边的女朋友，一起来变美吧。
5 j# R" Y$ C: X& T 第一：花30分钟打扮自己 - _. ~5 G- q: n
各位中年女朋友们，问问你们自己，一天花在打扮自己上的时间是多少？你有认真为穿衣风格、护肤、保养这个事情上过心吗？
# @( w: A) j& n6 w6 g 不管以前是怎样，从今天开始，每天至少花30分钟在自己身上，不管是学习打扮的技巧，挑衣服的眼光，还是认真学习护肤知识，至少学会爱自己吧。
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第二：选择适合自己的穿衣搭配
8 v% w$ M" ?4 T: B. o# h I 穿衣打扮，不管什么年纪都很重要。 0 F3 O! P- i& k, v3 I `" ?
而人到中年之后，一些太过于不符合的风格就应该果断放弃，什么甜美可爱风、街头朋克风、如果你没有很好的搭配，组合在一起就是灾难。
) ^8 N; P: h/ M3 m" J( t9 _' ` D+ V 所以选择正确的衣服可以使你看起来得体大方。当然了，我们也要根据场合去选择衣服，该穿礼服就穿衣服，该休闲就休闲等等。
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第三：全面认识自己的身材 & q+ W. u% z* t6 W/ W
普通人怎么才能选对风格，那前提就是要充分了解自己身材比例和优缺点，学会扬长避短。
, I% T; C/ |9 [8 Z/ ~+ L; O: ? 比如你是什么身材，比如我们常说的苹果型、梨形、沙漏型身材等。关于不同身材怎么穿，网上的攻略也很多，大家可以自行上网查阅。 2 A8 G" v. z7 z, D
2 Z% N; U) S$ h* P 但是这里我说几个不完美身材的避雷指南技巧：
8 W3 d/ N; ~0 m+ y$ m 有小肚腩怎么穿？
, L: k) P) K/ l8 g 选择A型的衣服，上半身焦点上移； & T+ z: R8 C0 M$ y
半身裙选择垂感好一点，百褶裙☑，网纱裙❌； # T. Y6 m+ |; E6 X1 k; a
尽量有腰带的加持； $ [/ r, L# F4 k3 V5 t& J% _& Z- V
不穿紧身的连衣裙，针织裙❌；
6 ?8 N( [: \5 U3 }) W+ h3 v 穿套装，上半身的衣服可以遮住肚子。
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1 z! I9 z% K+ `" b 手臂有肉怎么穿？
J# b8 g' l5 c" F$ F+ X7 z 上衣一字领或者有泡泡袖的衣服；
+ b) P" @" A7 L0 ~& y 选择肩部有装饰的款式；
; K$ p% b" J, u 穿无袖款式最好搭配个披肩； * d8 K0 }, z; E9 r
衣服叠穿+马甲上半身显瘦； ; K2 I1 Y; z: Y, q" [
V领衣服比较显瘦； 6 n: P9 W# F) u% m7 }6 n
下本身造型保持简单。
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宽臀怎么穿？
5 _) L4 t& v$ k" f- o 加宽肩部上衣，弱化臀部的视觉效果；
7 N1 F- }/ A5 `$ Y+ c 选择臀部设计简单的款式； / h3 e9 z0 @3 c# e, _1 y3 @
选择不规则设计的款式； 0 K+ w$ W" L% r+ z. ^0 ?4 a/ E3 M
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第四：每天坚持化妆
2 _. f1 E2 a2 Z 之前看过一篇文章，说每天坚持化妆和不化妆的女人差别有多大。研究实验表明，会化妆的女人，她的状态和精神面貌会好很多，所以尽量让自己化点淡妆，让你看起来更加有精神。
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不需要浓妆艳抹，简单的粉底液+口红，就可以给人带来愉悦感，凸显五官的轮廓，让你更自信。 * G1 f3 K& I% t U7 \; Y+ Z
分享几个化妆小妙招。 , g, L2 |9 U+ v$ n4 v+ R
涂口红前，在唇部扫一层薄薄的散粉，再涂口红会持久很多，不容易脱妆；
0 `% Q# _0 `9 K- m 一年四季都要涂防晒霜，先隔离防晒，再上粉底液；
6 y- s& R. g% a: }+ t 用阴影粉或者大地色眼影填充发际线；
6 ]1 u! y$ U# P* ] 用热水浸湿海绵，粉底就越容易抹均匀！
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5 E% Q; p3 _. T' q' u0 F 第五：清爽的发型
1 U% d4 K- D( O0 {2 M 中年女人的发型总感觉千篇一律，很多都会选择短发。其实你要看自己的脸型，不管是什么色系还是什么类型，想要变美，可以多多尝试。
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1 r5 C m3 Q5 A! o* x 但是想要实现减龄的效果的话，记住这几点： ) K4 ]/ y1 e4 i# c
直发比卷发显年轻，卷发更显成熟感，但不要黑长直的发型。
3 C) S5 V: H( w 如果是长发建议烫卷，尤其是中长款的发型，显气质也更有女人味。烫发的时候，最好选择自然的卷形，或者偏大的卷形效果更好。 + h/ r6 z* c" L+ H; [
* B- j& A9 V9 S 短发不要烫卷，尤其是小卷，秒变大妈，有点显老。
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白发多的人也不要染黑色，可以选择棕色的发色，既能遮盖白发，掉色又慢，不用漂发，直接就能染出来，搞个时尚一点的发型，年轻10岁so easy。
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第六：鞋子的搭配
* p0 k7 J E8 f& R1 U 很多中年女穿衣服搭配，容易忽略了鞋子。其实鞋子在整体的着装中起到非常大的作用。 6 P5 g8 `8 W4 r" a5 Q
中年女应该多穿一些轻熟、优雅、有质感的鞋子，如果不喜欢穿高跟鞋，可以穿一些带一点跟的乐福鞋、玛丽珍鞋等。 8 s; L p5 O& e6 Z! V/ T+ F
) W: o Z) r/ m% h3 M 根据不同的脚型挑鞋子的小技巧：
" |! u4 q; c) T) ~6 r7 A7 V 1：宽脚&肉脚
" X, q; R6 G' m- g/ a$ _ 宜：尖头 宽带 X型 V型鞋 ! s2 R# _' h; Q$ }# c8 H
忌：大方头 细带 绑带
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& a/ h* d: q2 W1 n 对于每个肉脚和宽脚的女生来说，遮住脚面的鞋子才是好的选择。比如深口穆勒鞋、方头凉鞋就很不错，带子尽量宽也能减小压力，千万不要选择细带或者绑带，尤其是多条带罗马鞋，把肉肉勒出痕迹，那就太不美观了。 0 @& g @% f# X6 j. c3 G
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2：大脚&脚背高 " b7 N; b. c& M8 G
宜：露脚背、浅口、一字带、粗跟鞋
9 v j8 ~" J! U- E S; R 忌：包脚 细跟 尖头 2 v/ A6 |: V& s9 A+ h. w- i
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对于脚长的女生来说，尤其是39码或者40码的女生，怎么穿得显瘦秀气真的非常重要。尖头鞋就不要选了，会让你的脚更长，不妨试试穿一些方头、圆头鞋，这样才能更好地修饰脚型。
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3：拇指外翻 - \4 j2 J H Y; ^' ^
宜：圆头 方头 包拇指 : I. A1 ~& _' N. E* X
忌：尖头 细带 软皮鞋 一字带凉鞋 : J' w4 z4 u! n/ m7 z3 u- m
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如果你有严重的拇指外翻，又喜欢穿高跟鞋，建议还是选择6cm左右的高度。
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第七：早睡早起，多锻炼 f7 j. j8 @+ S- T% g& E7 ?
这是老生常谈的话题了，但是如果你坚持一月以上，戒糖戒饮料，通过锻炼，让自己的身材曲线更完美，好的身姿让你看起来更年轻。
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另外，睡眠是女人青春的法宝。睡眠不足你的皮肤就会出现各种不好的情况，如色斑、暗沉、发黄，看起来就会特别显老。因此，要想自己年轻一定要有充足的睡眠哦! 1 g M u8 M# ~1 G9 \7 x) k( ?) p
) ^& |% p7 I( K0 q5 U* ?$ j6 r/ T 第八：良好的心态 " y3 o$ A8 q* C) c& `
凡是千万不要动怒，用良好的心态去对接周围的人和事，人到中年了，没什么事情过不去，没什么事情大不了的。另外自信一点，即使不是完美的身材、姣好的容易，乐观一点，自信一点，良好的身体姿势可以帮助你拥有完美自信的人生，和蔼可亲的态度也会帮助你拥有好人缘。 . K- a4 m/ M3 {9 I5 o# f* D; l
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