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; D l) |; S. @1 r% L2 ]6 F1 { 很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“正常”了，从而麻痹大意。甚至很多人都有了不控制血压的小心思。但要小心，这有可能是一个“陷阱”。 2 v+ z [$ E8 N& D! R
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: c1 `1 k8 _: ~ 夏季血压为什么会降低？ % H2 ^9 n1 V5 T
实际上，夏季气温高，开空调后室内外温差较大，可引起血压波动；高温环境下大量进食冰饮或冷水淋浴，也可导致血压急剧波动；夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，易导致夜间和晨起血压升高，进而引发心脑血管意外。
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白天血压降低，晚上血压增高 - r B7 M' s/ N
有哪些危害呢？
9 E6 k9 F/ [; O% h' `7 m 研究发现，夏季时高血压有其独特特点：白天血压下降，夜间血压升高，动态血压监测发现血压的“杓形”特征消失。 / ~3 O2 V! b" I9 M: E" u
一是心脏：人们在夏季里活动量增加，心脏功能加强，心跳加快，心脏负担加重，容易导致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心绞痛等。 0 [8 E: Z& t9 O6 b4 A8 |, a
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二是脑损伤：夏季炎热，出汗多，造成循环血容量减少，导致血流缓慢，血液粘稠度升高，易导致血栓的形成。如突遇冷气刺激，血管收缩，可诱发心脑血管疾病。所以夏季时高血压患者的心脑血管急症多在夜间发生。
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, S( M2 K, f( O4 _% J- u" @ 三是损害肾脏：长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始唯一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。
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' w6 y ]3 a0 l% n 如何控制好血压？
6 y! r$ Y/ t. @; y3 i, b+ R' \ 01、坚持对血压自测 ; N1 X4 g f+ W% |9 m. i2 I% j2 v" M( }
坚持在家中自测血压，清晨血压是控制全天血压的关键，尤其要注意监测清晨起床后1个小时的血压。晚间血压监测于晚饭后、睡前进行。
1 P( @/ N- s2 ]( A 对于夏季出现血压波动的患者，应坚持家庭血压监测来观察血压的变化，从而为调整治疗方案提供参考和依据。
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4 s$ O' }) j7 y$ ^+ B. ` 02、适量运动 4 s. N/ V5 \" [: f6 [
适当运动可以增强血管活力。高血压患者最好选择下午或傍晚进行锻炼（清晨血压较高，易发生心脑血管事件，不适宜运动）。
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03、饮食健康
" R4 h: O$ r9 X/ H 血压正常不正常，还跟我们是否合理饮食有很大关系。但是夏天天气比较炎热，往往会影响人的食欲，对于高血压患者来说，长时间食欲不佳或者饮食不规律，会导致血压波动变大。 : n" m- _! m9 l0 C# v) H% d
因此，高血压患者更要营养均衡，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。限制钠盐摄入、限制总热量、适量选用橄榄油；适量蛋白质、增加钙的摄入。 0 b: G* o$ @4 t A9 `) T6 _
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同时，要多补充水分，人一天约需水2300毫升（夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升，大运动量时体内排出可高达6600毫升），根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或含盐量1％的低盐水能有效补充水分。
' b, n; \. k( R: g5 {0 G1 F 4、生命海洋治疗仪是稳定血压的法宝 & D; _* X9 r3 a" V o
生命海洋治疗仪通过特定强度的激光照射，能使人体组织产生一系列的应答反应，同时引起广泛的生物效应和能量效应。
5 w4 w, c1 i' y% v0 _+ n  生命海洋治疗仪
I/ L! ~; @7 X5 F5 O 改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力；促进ATP酶的生成，增加红细胞的变形能力、流动性；同时提高红细胞携氧能力，以及增强组织对氧的利用；促进机体的代谢机能，改善微循环，降低体内中分子物质，增强体内超氧化物(SOD)的活性，这样可以很好地净化血液，清除血液中的毒素、自由基；分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块，从而稳定血压值。 ) `! P* f* v7 z/ x+ C" u
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, t* ~# p2 t. H" d4 L 责任编辑： 5 s) |& O% Y* L; i- e* e
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